Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

adminSağlık0 Yorum 397 Kez Okundu22 Mart 2013

bas agrisiBaş ağrısını tetikleyen nedenler, Baş ağrısına neden olan etkenleri ve yiyecekleri öğrendiğinizde şaşıracaksınız, yedikleriniz, kimi zamansa çevresel faktörler başınızın ağrımasına neden oluyor

Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Baş ağrısına neden olan etkenleri ve yiyecekleri öğrendiğinizde şaşıracaksınız.


Genellikle baş ağrınızın sebebini tam olarak anlayamasanız da
, bu durumu tetikleyen unsurları bildiğinizde gerekli önlemi alabilirsiniz.

http://www.newshaberler.com

Baş ağrısını tetikleyen nedenler


Kaç günde bir ‘başım ağrıyor’ dediğinizi hiç düşündünüz mü? Peki baş ağrınızın nedenini? Farkında olmadan yaptığınız bazı alışkanlıklar, yedikleriniz, kimi zamansa çevresel faktörler başınızın ağrımasına neden oluyor.

İşte baş ağrınızı tetikleyen 9 neden!

Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Stres


Migren de dahil olmak üzere, baş ağrılarının yüzde 80 nedeni stresten kaynaklanıyor. Stres sebebiyle kasılmanızdan oluşan baş ağrısına karşı masaj uygulamak ağrıyı etkili şekilde hafifletiyor.

Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Susuzluk


Vücudun susuz kalması baş ağrısına neden oluyor. Yeterli su içmeyen çocuklarda bile baş ağrısı görülebiliyor.

Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Teknoloji


Bilgisayara uzun süre bakmak beyindeki kan damarlarını etkileyebilir. Bu nedenle, baş ağrısının nedenlerinden biri de uzun süre ekrana bakmaktan kaynaklanıyor. Bilgisayarınıza mutlaka bir ekran koruyucu alın ve her saatte bir gözlerinizi dinlendirmeyi unutmayın.

Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Kokular


Yalnızca kötü kokular değil, parfüm, çiçek, temizlik ürünleri, mum gibi gibi güçlü kokular da siz farkında olmadan baş ağrısına yol açabilir.

Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Az uyku


Uykusuzluk beyindeki kan damarlarının şişmesine neden oluyor. Düzenli ve sağlıklı uyku baş ağrısı riskini azaltıyor.

Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Hormonal etkiler


Hamilelik, regl, menopoz gibi dönemlerde kadınlarda baş ağrısı ortaya çıkabiliyo

Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Parlak ışık


Florasan ışık, spotlar, bilgisayardan gelen ışık, yani her türlü parlak ışık sinirlerinizi etkileyerek baş ağrısına sebep olabilir. Daha yumuşak ışık kullanmaya özen gösterin.

Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Baş ağrısına neden olan yiyecekler


Nitrat içeren salam, sucuk, sosis gibi işlenmiş etler, süt ürünleri gibi fermente ürünler, salamura ürünler, soya sosu gibi besinler, çikolata gibi aminoasit içeren yiyecekler
Baş ağrısını tetikleyen nedenler!

Etiketler: , , , , , ,

Baş ağrısını tetikleyen nedenler! Hakkında Yorum Yaz

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.